El Fitness es un deporte que combina el trabajo muscular con la gracia de la danza y la destreza acrobática.

¿En que se diferencia del Fisicoculturismo?

A diferencia del Fisicoculturismo donde se busca un gran volumen muscular, en el Fitness se buscan cuerpos más estilizados en los que sobresalga la marcación muscular por sobre el volumen. Otro punto en el que difieren es en las coreografías, en las que se exigen movimientos con gracia y destreza, influyendo esta en un porcentaje mucho mayor sobre puntaje total que en el culturismo.
 

¿Qué categorías existen?

- Fitness Figura

Es la categoría que se podría comparar mayormente con el físico culturismo, ya que en esta, la calidad y simetría muscular están por sobre la destreza de la coreografía.

Se divide por grado muscular según criterio del jurado en:
-Classic
-Performance
-Athletic
-Super Athletic
-Extreme

Esta división es tanto para hombres como para mujeres

Consta de 2 round

1- Comparativa de poses reglamentarias, (expansión dorsal, expansión frontal, doble bíceps de frente, doble bíceps de espalda, tríceps, pectorales, abdominales y piernas, más musculada), en la cual  los jueces evaluaran la forma, tono, simetría, proporciones, la armonía y la presentación general de un competidor determinado.

2- Exhibición de la coreografía de no mas de 60 seg.

La cat. Figura no se sub-divide por edades, pero serán premiados aparte según la siguiente división:

- Figura Juvenil hasta 21 años cumplidos
- Figura Master +35 años
- Figura Master +40 años
- Figura Master +50 años

El competidor llevará a cabo la rutina con su propia música que debe estar grabada en un CD.

 - Fitness Coreográfico infantil y adulto

En esta categoría la coreografía cuenta por sobre todas las cosas, pero sin dejar de lado la armonía y simetría física.

Se divide por edades en 2 sub-categorias:

FIT-KID (fitness coreográfico infantil) - Exponen únicamente la coreografía
-hasta 8 años
-hasta 10 años
-hasta 12 años
-hasta 14 años
-hasta 16 años

FITNESS COREOGRÁFICO ADULTO - Incluye la pasada comparativa en traje de baño
-hasta 18 años
-hasta 21 años
-más de 21 años

Fit-Kid - Consta de 1 round

Rutina Coreográfica - (90 segundos como máximo).

Debe demostrar la coordinación de atletismo, flexibilidad, fuerza y vitalidad. La rutina debe ser creativa, única y excepcional en la presentación. No hay movimientos necesarios o planteados. La rutina puede contener, danza, aeróbic, gimnasia, artes marciales o una combinación de ellos.

Las prendas de vestir deben ser elegidas específicamente para el tipo de rutina que se desea realizar y debe complementar la apariencia. Sombreros, guantes o cualquier vestido de adornos se pueden utilizar también.

Objetos puntales (sillas, pelotas, bastones, etc.) se permiten si son aprobados previamente por el juez.

Objetos puntales se han de llevar al el escenario por el competidor que entra a hacer la rutina. Deben ser ligeros y no deben suponer un peligro para el atleta durante la rutina.

El competidor llevará a cabo la rutina con su propia música que debe estar grabada en un CD.

Coreográfico Adulto - Consta de 2 round

En la categoría coreográfico adulto antes de exponer la coreografía se hace una pasada en traje de baño donde se compara la definición y la simetría muscular, debiendo exhibir un cuerpo atlético sin llegar al volumen muscular del Fitness Figura.

Luego de la pasada en traje de baño se exhibe la coreografía con las mismas reglamentaciones del Fit-Kid.

Al momento de elegir al ganador se tendrá en cuenta un promedio entre ambos round's, teniendo preferencia por la coreografía ante el físico

 - Fitness Modelo

Es la categoría menos musculada, en la cual las chicas se asemejan mas a una modelo que a una culturista, suele ser la mas practicada por las chicas que no desean desarrollar excesivamente su musculatura.
Según la cantidad de participantes la categoría puede o no sub-dividirse por estatura

-baja (hasta 1,60 m)
-alta (más 1,61 m)

La edad minima es de 14 años
Consta de 3 round

1- Comparativa de los 4 frentes en bikini (frente, perfil derecho, perfil izquierdo, espalda).

2- Exhibición de la coreografía de no más de 90 seg.

3- Pasada con traje de noche.

El competidor llevará a cabo la rutina con su propia música que debe estar grabada en un CD.
 

Adaptaciones de los reglamentos oficiales W.F.F. extraídos de la página www.wff.lt